Beach Body - Core & more
Johanna Fellner
28 Min 173 kcal
Beach Body - Core & more

Beach Body - Core & more
Ein super-effektives Ganzkörper-Training von und mit der sympathischen Fitness-Expertin Johanna Fellner:

Dieses spritzige, moderne und abwechslungsreiche Workout lässt garantiert keine Langeweile aufkommen und spricht gleichmäßig die gesamte Muskulatur an.

Besonders die Core-Muskulatur wird aktiviert, was das Workout sehr effektiv macht.

Zum Schluss gibt es ein entspannendes Stretching, das die beanspruchte Muskulatur lockert und dehnt.
1
Warm-up02:59
2
Stabiler Rücken03:19
3
Side Knee Lift02:33
4
Lunges02:47
5
Classical Crunch01:30
6
Lateral Crunch02:46
7
Core Stability02:16
8
Stretching10:06
Johanna Fellner

Länge:00:28:19
Level:leicht
Körperpartien:Core, Bauch, Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Johanna Fellner
Darsteller:Johanna Fellner, Alexa Le Trescott
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Spanien
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit

myHomeFITNESS

Beach Body - Hauptkurs
Johanna Fellner
Beach Body - Hauptkurs
Fit für den Strand - mit einem hochwirksamen Workout vor traumhafter Kulisse.
49 Min 340 kcal
Beach Body - flacher Bauch
Johanna Fellner
Beach Body - flacher Bauch
Mit diesen Übungen wird der Bauch zum echten Hingucker - flach, schlank, sexy!
13 Min 103 kcal
Beach Body - starker Rücken
Johanna Fellner
Beach Body - starker Rücken
Nur das Beste für den Oberkörper - so kommen Rücken, Bauch und Taille in Form.
12 Min 102 kcal
Beach Body - Kurzprogramm
Johanna Fellner
Beach Body - Kurzprogramm
Wenn's mal schnell gehen muss - bikinifit werden in nur 15 Minuten!
15 Min 112 kcal
Beach Body - Bauch & Core
Johanna Fellner
Beach Body - Bauch & Core
Für eine Körpermitte in Bestform: so geht schlank, straff und sexy.
27 Min 208 kcal

Core-Workout mit Steffi
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi
Dein effektives Kompletttraining für eine feste und starke Körpermitte!
82 Min 505 kcal
Core-Workout mit Steffi - Block 1
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Block 1
Dieses wirksame Bodentraining stärkt und festigt deine Core-Muskulatur!
18 Min 127 kcal
Core-Workout mit Steffi - Block 2
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Block 2
Ab auf die Matte für einen sexy Bauch!
18 Min 106 kcal
Core-Workout mit Steffi - Block 3
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Block 3
Freu dich auf noch mehr Power und Festigkeit in deiner Körpermitte!
16 Min 114 kcal
Core-Workout mit Steffi - Block 4
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Block 4
Du willst deinen Bauch schön definieren? Dann bist du hier genau richtig!
14 Min 101 kcal
Core-Workout mit Steffi - Stretching
Stefanie Rohr
Core-Workout mit Steffi - Stretching
Dieses Stretching bringt Entspannung in deine Körpermitte!
6 Min 11 kcal
Beach Body Shorty 1
Stefanie Rohr
Beach Body Shorty 1
Das perfekte Einsteiger-Workout für deine Bikinifigur!
28 Min 173 kcal
Beach Body Level 1
Stefanie Rohr
Beach Body Level 1
Werde fit für den Strand - und das mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen!
44 Min 317 kcal
Beach Body Shorty 2
Stefanie Rohr
Beach Body Shorty 2
Beim zweiten Kurz-Workout für deine Bikinifigur wird’s noch intensiver!
24 Min 155 kcal
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Nicole Hofrichter
Bauch, Beine, Po mit Nicki
Dieser Kurs lässt Problemzonen schmelzen und aktiviert deinen Kreislauf!
32 Min 241 kcal
BBP mit Nicki - Warm-up
Nicole Hofrichter
BBP mit Nicki - Warm-up
Wärme dich auf mit dem aktivierenden Mobility-Flow!
9 Min 63 kcal
BBP mit Nicki - Block 1
Nicole Hofrichter
BBP mit Nicki - Block 1
Dieses Workout aktiviert dich effektiv und kräftigt deine Muskulatur!
18 Min 164 kcal
BBP mit Nicki - Cooldown
Nicole Hofrichter
BBP mit Nicki - Cooldown
Mit dieser Einheit kannst du wunderbar relaxen!
5 Min 14 kcal
Strong me - Bauch, Beine, Po
Elisa Dambeck
Strong me - Bauch, Beine, Po
Volle BBP-Power mit Kraftausdauer im Stand und am Boden!
37 Min 239 kcal
Strong me - Arme, Rücken, BBP
Elisa Dambeck
Strong me - Arme, Rücken, BBP
Leg los für einen fitten, starken Körper!
33 Min 190 kcal
Strong me - Brust & BBP
Elisa Dambeck
Strong me - Brust & BBP
Freu dich auf diese Kurseinheit für knackige Kurven & einen straffen Bauch!
36 Min 234 kcal
Strong me - BBP im Stand
Elisa Dambeck
Strong me - BBP im Stand
Kraftausdauer für Beine, Bauch und Po - das bringt Power!
15 Min 120 kcal
Strong me - BBP am Boden
Elisa Dambeck
Strong me - BBP am Boden
Ab auf die Matte für Power und Fitness in Bauch, Beinen und Po!
10 Min 61 kcal
Strong me - Cooldown
Elisa Dambeck
Strong me - Cooldown
Gemütlich, gemütlich, gemütlich - dehne dich einfach schön durch!
5 Min 10 kcal
Strong me - Arme & Rücken im Stand
Elisa Dambeck
Strong me - Arme & Rücken im Stand
Mit diesem Workout sagst du Winkearmen ade!
14 Min 95 kcal
Strong me - Arme & Rücken am Boden
Elisa Dambeck
Strong me - Arme & Rücken am Boden
Effektives Mattentraining für mehr Kraft und straffe Muskeln!
8 Min 38 kcal
Strong me - Brust & BBP im Stand
Elisa Dambeck
Strong me - Brust & BBP im Stand
Eine tolle Figur - dafür sorgt dieses Workout!
11 Min 90 kcal
Strong me - Brust & BBP am Boden
Elisa Dambeck
Strong me - Brust & BBP am Boden
Bereit für Dekolleté-Training pur?
13 Min 79 kcal
Strong me - Cooldown 2
Elisa Dambeck
Strong me - Cooldown 2
Genieße diese Entspannungseinheit - du hast es dir verdient!
4 Min 7 kcal