Beach Body Series 2 - All-In-One
Stefanie Rohr
14 Min 110 kcal
Beach Body Series 2 - All-In-One

Beach Body Series 2 - All-In-One
Die Beach Body Series 2 mit Stefanie Rohr und Co-Presenterin Katharina Huber machen deine Bikini-Figur noch perfekter! Deine Figur wird effektiv geformt und gestrafft und deine Ausdauer gesteigert.

Die All in One-Variante der Beach Body Series 2 eignet sich besonders als Power-Einheit zwischendurch mit dynamischen Übungen für Bauch, Beine, Po und die Core-Muskulatur. Vergiss nicht das Warm-up davor, um deinen Körper auf Betriebstemperatur zu bringen und deinen Kreislauf zu pushen. Weiter geht’s mit Powerübungen im Stand und am Boden. Verschiedene Crunches, Stütz- und Halteübungen, Ausfallschritte und Co. trainieren deinen ganzen Körper kraftvoll und dynamisch.

Nutze auch hier die behutsamen Positionswechsel für eine kurze Verschnaufpause und zur Entspannung deiner Muskulatur. Durchhalten bis zum Ende lohnt sich! Dank Steffis Instruktionen lässt sich mit einiger Übung auch das gesteigerte Tempo der Beach Body Series 2 gut mithalten.

Am Ende sorgt eine kleine Atemübung für viel Entspannung. Dehne und lockere aktiv deinen Körper - du hast es geschafft.
1
All-In-One 213:45
Stefanie Rohr

Länge:00:13:45
Level:leicht
Körperpartien:Core, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Katharina Huber
Hilfsmittel:Matte für Bodenübungen
Drehort:Deutschland
Video starten
Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit

myHomeFITNESS

Beach Body Series 2 - komplett
Stefanie Rohr
Beach Body Series 2 - komplett
Teil 2 des dynamisches Beach Body-Workouts - jetzt heißt’s: Gas geben!
44 Min 289 kcal
Beach Body Series 2 - im Stand
Stefanie Rohr
Beach Body Series 2 - im Stand
Kraftvolle Kombinationsübungen für tolle Beine und einen sexy Knackpo.
12 Min 107 kcal
Beach Body Series 2 - am Boden
Stefanie Rohr
Beach Body Series 2 - am Boden
Der Strand ruft: Effektive Power-Moves für eine sexy Mitte!
18 Min 107 kcal
Beach Body Series 2 - Stretching
Stefanie Rohr
Beach Body Series 2 - Stretching
Entspannung genießen mit wohltuenden Dehnungs- und Lockerungsübungen
5 Min 14 kcal

Functional Athletic Flow - Einführung
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Einführung
Hier erfährst du, worauf es bei Michis intensivem Ganzkörper-Workout ankommt.
0 Min 0 kcal
Functional Athletic Flow - komplett
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - komplett
Are you ready? Auf dich wartet der perfekte Cardio- & Kraftausdauer-Mix!
61 Min 573 kcal
Functional Athletic Flow - Cardio
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Cardio
Gib Gas mit Michis Ausdauertraining!
26 Min 285 kcal
Functional Athletic Flow - Arme, Schultern, Core
Michaela Süßbauer
Functional Athletic Flow - Arme, Schultern, Core
Jetzt geht's auf die Matte für ein Full Body-Workout mit Schwerpunkt Bauch!
26 Min 235 kcal
Muskelaufbau 1 - komplett
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - komplett
Julias Komplettkurs für eine toll definierte Muskulatur!
71 Min 458 kcal
Muskelaufbau 1 - Beine
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Beine
Bring deine Beine mit Julia in Top-Form!
5 Min 41 kcal
Muskelaufbau 1 - BBP
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - BBP
Trainiere Bauch, Beine & Po mit wirksamen Moves!
8 Min 82 kcal
Muskelaufbau 1 - Rücken & Trizeps
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Rücken & Trizeps
Ein starker Rücken und schön definierte Arme - so geht's!
14 Min 98 kcal
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Po & Oberschenkel
Problemzonen an Po & Oberschenkeln? Nicht mit diesem Workout!
8 Min 64 kcal
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Bauch & Schultern
Dieser Kurs sorgt für eine starke Körpermitte und Kraft in den Schultern!
10 Min 58 kcal
Muskelaufbau 1 - Rücken & Po
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Rücken & Po
Zeit für eine Runde Rücken- und Po-Training!
10 Min 60 kcal
Muskelaufbau 1 - Cooldown
Julia Schuppel
Muskelaufbau 1 - Cooldown
Jetzt kannst du dich ausspannen und relaxen!
9 Min 17 kcal
Muskelaufbau 2 - komplett
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - komplett
Das Intensiv-Workout für den ganzen Körper!
87 Min 635 kcal
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel & Bauch
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel & Bauch
Mit diesen wirksamen Übungen werden Problemzonen zu Hinguckern!
9 Min 94 kcal
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel, Po & Bauch
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Oberschenkel, Po & Bauch
Freu dich auf wirksame Übungen für eine toille Silhouette!
15 Min 119 kcal
Muskelaufbau 2 - Rücken, Po & Bauch
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Rücken, Po & Bauch
Wirksame Übungen für Rücken, Po und Bauch
7 Min 47 kcal
Muskelaufbau 2 - Po
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Po
Freu dich auf wirksame Übungen für den Allerwertesten!
11 Min 101 kcal
Muskelaufbau 2 - Bauch & Beine
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Bauch & Beine
Tolle Übungen für eine schöne Körpermitte und wohldefinierte Beine!
13 Min 93 kcal
Muskelaufbau 2 - Bauch
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Bauch
Freu dich auf innovative Übungen für einen schön definierten Bauch!
12 Min 99 kcal
Muskelaufbau 2 - Cooldown
Julia Schuppel
Muskelaufbau 2 - Cooldown
Relaxen kann so schön sein!
9 Min 17 kcal
Beach-Workout mit Michi
Michaela Süßbauer
Beach-Workout mit Michi
Funktionelles Ganzkörper-Training mit dem eigenen Körpergewicht
38 Min 264 kcal
Beach-Workout - Core-Training
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Core-Training
Das Sommer-Training für deine Körpermitte!
20 Min 148 kcal
Beach-Workout - Every day
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Every day
Tag für Tag mit Freude rundum fit werden!
24 Min 175 kcal
Beach-Workout - Turbo Fullbody
Michaela Süßbauer
Beach-Workout - Turbo Fullbody
Diese kurze Sequenz trainiert deinen Körper schön durch!
7 Min 60 kcal