Du startest wieder voll durch mit energiegeladenen Cardio-Übungen, wie Side-to-Side, Knee-Lifts und Co., die richtig viele Kalorien verbrennen. Danach zeigt dir Steffi einen weiteren "All in one"-Block mit noch mehr Ausdauer-Moves und Krafttraining auf der Matte. Doch damit nicht genug, denn im Anschluss sind auf der Matte noch intensiv die Beine und der Po dran mit Beinlifts, -kreuzen, Kicks und mehr. Ein Stretching zum Schluss bringt die richtige Portion Entspannung.

Hinweis: Der Kurs ist Teil von „Schlank & fit mit Steffi“, dem 8-Wochen-Programm perfekt abgestimmt auf Neu- und Wiedereinsteiger.