Functional Rücken-Workout - Stretching
Stefanie Rohr
10 Min 29 kcal
Functional Rücken-Workout - Stretching

Functional Rücken-Workout - Stretching
Diese zehn Minuten mit Stefanie Rohr und Erik Strupat tun dir einfach gut - egal, ob du das Stretching am Ende eines Workouts oder zum Abschluss eines anstrengenden Tages machst. Es schenkt deinem gesamten Körper mehr Länge und Weite, unter anderem mit dem Nacken- und Side-Stretch, aber auch mit Übungen für die Hüftbeuger-Region und den unteren Rücken.

Die Bewegungen fließen sanft und werden bewusst ausgeführt, was auch deinem Geist Ruhe schenkt. Arbeite dich immer weiter in die Dehnung hinein, ohne dich zu überfordern, und spüre nach, wie du Schritt für Schritt immer beweglicher und geschmeidiger in der Muskulatur wirst.
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Stretching09:56
Stefanie Rohr

Länge:00:09:56
Level:leicht
Körperpartien:Nacken, Rücken
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Erik Strupat
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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