Dirk Pinnig
Dirk Pinnig
Dirk Pinnig hat an der Universität Heidelberg Sport und Sportwissenschaften studiert. Er verfügt über eine breitgefächerte Ausbildung in den Bereichen Fitness und Gesundheitssport.

Gekoppelt mit seiner langjährigen praktischen Erfahrung in Fitness-Studios und Rehabilitationszentren, liefert dies die Grundlage für seine Tätigkeit als Trainerausbilder bei unterschiedlichen Sportdachverbänden.

Durch seine Weiterbildungen als Gesundheitsmoderator, systemischer Coach und Organisationsentwickler ist Dirk Pinnig ein bundesweit gefragter Experte für betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und arbeitet für renommierte Unternehmen, Institutionen und Krankenkassen. Seine modernen Konzepte befassen sich mit der Umsetzung von Gesundheitsvisionen in Unternehmen.

In unserem Online Fitness-Studio spiegelt sich Dirk Pinnigs Expertise u. a. in der Entwicklung verschiedener Programme wider.

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Kurse von Dirk Pinnig
Augenschule - Blinzelübung
Dirk Pinnig
Augenschule - Blinzelübung
Diese kleine Einheit hilft dir dabei, die Augen zu befeuchten!
1 Min 1 kcal
Augenschule - Schulterlockerung
Dirk Pinnig
Augenschule - Schulterlockerung
Lockere deinen Schulter- und Nackenbereich für einen entspannten Blick.
1 Min 1 kcal
Augenschule - Leseabstand verändern
Dirk Pinnig
Augenschule - Leseabstand verändern
Trainiere deine Augen durch veränderte Arbeitspositionen!
1 Min 1 kcal
Augenschule - Pflanzenschau
Dirk Pinnig
Augenschule - Pflanzenschau
Gönne deinen Augen eine Pause von der Arbeit!
2 Min 1 kcal
Augenschule - Augenakkupressur
Dirk Pinnig
Augenschule - Augenakkupressur
So geht Entspannung für die Augen!
3 Min 2 kcal
Augenschule - Augendruckpunkte
Dirk Pinnig
Augenschule - Augendruckpunkte
Diese Massage hebt das Energieniveau in deinen Augen.
2 Min 2 kcal
Augenschule - Gesichtsfeld kitzeln
Dirk Pinnig
Augenschule - Gesichtsfeld kitzeln
Diese Übung regt das periphere Sehen an!
2 Min 1 kcal
Augenschule - Fernglas
Dirk Pinnig
Augenschule - Fernglas
Da werden müde Augen munter!
2 Min 1 kcal
Augenschule - Farbenfusion
Dirk Pinnig
Augenschule - Farbenfusion
Diese Übung stärkt dein Farbempfinden!
2 Min 2 kcal
Augenschule - Skipiste
Dirk Pinnig
Augenschule - Skipiste
Diese Übung trainiert deine visuelle Sehverarbeitung!
1 Min 1 kcal
Augenschule - Zauberstab
Dirk Pinnig
Augenschule - Zauberstab
Mit dieser Übung erlangen deine Augen wieder mehr Beweglichkeit!
3 Min 3 kcal
Augenschule - Augenbrause
Dirk Pinnig
Augenschule - Augenbrause
Eine Wohltat für deinen Sehapparat!
2 Min 1 kcal
Augenschule - Sehtafel
Dirk Pinnig
Augenschule - Sehtafel
Trainiere das Sehvermögen deiner Augen!
3 Min 2 kcal
Augenschule - Ergonomie
Dirk Pinnig
Augenschule - Ergonomie
Nur wer gut sitzt, kann entspannt sehen!
2 Min 1 kcal
Augenschule - Abschirmen
Dirk Pinnig
Augenschule - Abschirmen
Gönne deinen Augen einen Augenblick der Ruhe!
2 Min 2 kcal
Augenschule - Abschirmen & Augenreinigung
Dirk Pinnig
Augenschule - Abschirmen & Augenreinigung
Bei dieser kleinen Einheit erholen sich deine Augen!
3 Min 3 kcal
Augenschule - Blicksprünge
Dirk Pinnig
Augenschule - Blicksprünge
Vermeidet einseitige Belastung am Bildschirm!
3 Min 2 kcal
Augenschule - Augenbrauenbürste
Dirk Pinnig
Augenschule - Augenbrauenbürste
Für mehr Frische im Arbeitsalltag!
2 Min 2 kcal
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 1
Multilevel-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger, der flexibel und stark macht.
18 Min 115 kcal
Bauch & Rücken - Hauptkurs
Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Hauptkurs
Ein ausgewogenes Workout, um gezielt Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen.
46 Min 302 kcal
Pinnigs Rückenkurs
Ina Münsberg
Pinnigs Rückenkurs
Diese Übungen sorgen für einen kräftigen, beweglichen und belastbaren Rücken.
21 Min 136 kcal
Bauch & Rücken - Stretching
Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Stretching
Verspannte Muskeln lockern, Blockaden vorbeugen - mit diesem Kurs klappt's.
15 Min 36 kcal
Bauch & Rücken - Kurzprogramm
Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Kurzprogramm
Sanft und effektiv: Der Fitness-Quickie für mehr Flexibilität und Mobililität.
25 Min 169 kcal
Bauch & Rücken - Warm-up
Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Warm-up
Zum Aufwärmen oder als Mini-Kurs: Diese Mobilisation lockert sanft und effektiv.
8 Min 31 kcal
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 2
Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Einsteigerkurs 2
Kräftigen, bewegen und stabilisieren - dieser Multilevel-Kurs macht's möglich.
15 Min 93 kcal
Pinnigs Bauchkurs
Ina Münsberg
Pinnigs Bauchkurs
Vom Waschbärbauch zum Waschbrett - der Kurs von Dirk Pinning macht's möglich.
26 Min 181 kcal
Bauch & Rücken - Bauch mit Nackenrelax
Ina Münsberg
Bauch & Rücken - Bauch mit Nackenrelax
Der Name ist Programm: Bauchmuskeln stärken, Schultern und Nackenpartie lockern.
20 Min 142 kcal
Pinnigs kleiner Bauchkurs
Ina Münsberg
Pinnigs kleiner Bauchkurs
Hochwirksame Übungen für einen knackigen Body - besonders in der Körpermitte.
17 Min 121 kcal
Pinnigs Bauch- & Stretchkurs
Ina Münsberg
Pinnigs Bauch- & Stretchkurs
Erst kräftigen, dann dehnen und lockern - so hat Muskelkater keine Chance.
33 Min 188 kcal